الصحة العامة

الزنك هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم، ويعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلا...

ما هو فيتامين سي ومصادره الغذائية فيتامين سي هو فيتامين ضروري لصحة الإنسان ويعرف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. وهو فيتامين مذاب في الماء ويعتب...

الغثيان في الأشهر الأولى للحمل هو حالة شائعة تصيب النساء الحوامل، ويتميز بالشعور بالغثيان والرغبة في القيء. يمكن أن يحدث في أي وقت خلال الي...

الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي وتسبب أعراضًا مثل الحمى والسعال والسيلان وآلام الجسم والصداع والتعب الشديد. وتنتقل الإنف...

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والام الرضاعة الطبيعية هي عملية تغذية الطفل بحليب الأم الطبيعي، ولها العديد من الفوائد للطفل والأم على حد سواء...

ماهو ارتفاع ضغط الدم ؟ ارتفاع ضغط الدم هو حالة يصاب فيها الجسم بزيادة في ضغط الدم داخل الأوعية الدموية، والذي يتحدد بواسطة القوة التي تمارس...

تعد الصيام خلال شهر رمضان من العبادات الشهيرة التي يقوم بها المسلمون حول العالم، ولكن بالنسبة لمرضى السكري فإن الصيام يمثل تحدياً صحياً يجب...

كيفية التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من التحديات والمشاكل خلال شهر رمضان الذي يتميز بتغييرات في نمط ا...

الأسس الغذائية الصحيحة خلال شهر رمضان كيف تحافظ على صحتك في شهر رمضان ؟ تعتبر الأسس الغذائية الصحيحة خلال شهر رمضان من الأمور الهامة للحفاظ...

ماهو القولون العصبي ؟ القولون العصبي هو اضطراب يتعلق بالجهاز الهضمي، ويتميز بتقلصات العضلات في جدار القولون، مما يؤدي إلى آلام وتغيرات في ...

تعريف الإكزيما الإكزيما هي حالة جلدية مزمنة تتسبب في التهاب واحمرار وحكة وتشققات في الجلد. وتعتبر الإكزيما من أكثر الحالات الجلدية شيوعًا،...

ما هو فيتامين د ؟ فيتامين د هو عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام والأسنان. يتم إنتاج فيتامين د في...

  أهمية النشاط البدني في تعزيز الصحة العامة والوقاية  من الأمراض  يعد النشاط البدني جزءا هاما من الحياة الصحية ويساعد في الحفاظ على اللياق...

  الكثير من الفوائد المذهلة للتمارين الراضية تعتبر التمارين الرياضية جزءا اساسيا من الحياة الصحية واللياقة البدنية ,وهناك العديد من الفوائد...